Το σάντουιτς της μακροζωίας

Ημερομηνία:

Όλοι γνωρίζουν πως οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία μας.

Σχετικές επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως με τις σωστές επιλογές μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο, δίνοντας μας έναν σχετικό οδηγό για τα τρόφιμα που θα πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Σε μία από αυτές, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Michigan μελέτησαν πάνω από 5.800 είδη φαγητού και κατέληξαν σε μία λίστα, η οποία επηρεάζει θετικά το όριο ζωής μας.

Ένας συγκεκριμένος τύπος φαγητού ωστόσο μας εξέπληξε ιδιαίτερα ευχάριστα.

Το κλασικό σάντουιτς με μαρμελάδα και φυστικοβούτυρο προσθέτει 33 λεπτά στη ζωή μας.
Οι ειδικοί χώρισαν τα αποτελέσματά τους σε τρεις κατηγορίες:

Την πράσινη, στην οποία ανήκουν οι τροφές που αυξάνουν το όριο της ζωής μας, την κόκκινη με όσα κάνουν το αντίθετο και το πορτοκαλί με τα ουδέτερα.

Η πράσινη ζώνη αποτελείται κυρίως από ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες και μερικά θαλασσινά.

Τα περισσότερα πουλερικά, τα φαγητά που έχουν βάση το αυγό και τα λαχανικά που παράγονται σε θερμοκήπιο, βρίσκονται στην πορτοκαλί.

Όσο για την κόκκινη, περιέχει κυρίως κόκκινο επεξεργασμένο κρέας, τυριά και σολομό.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Πέντε τεχνικές για να αντιμετωπίσεις τα άλυτα...

Καλώς ή κακώς, όλα τα προβλήματα δεν είναι το...

Το νου σου: Αυτές οι τροφές «σκοτώνουν»...

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα...

Πέντε τεχνικές για να αντιμετωπίσεις τα άλυτα...

Καλώς ή κακώς, όλα τα προβλήματα δεν είναι το...

Το νου σου: Αυτές οι τροφές «σκοτώνουν»...

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Λ. Αυγενάκης – Στον δρόμο για τον μεγάλο τελικό Κυπέλλου Ελλάδας, ΟΦΗ – Ολυμπιακός!

Η ώρα για τον Μεγάλο Τελικό Κυπέλλου Ελλάδας πλησιάζει...

Χανιά:Απουσία Δημάρχου Πλατανιά

Ο Δήμαρχος Πλατανιά κος Μαλανδράκης Ιωάννης, θα απουσιάζει...

Μαλεβίζι: Δεύτερη Συνάντηση στο πλαίσιο των Σχολών Γονέων

«Προσχολική Εκπαίδευση, άγχος και σπουδαιότητα» είναι το θέμα της...