Σπιτικό χούμους

Ημερομηνία:

Νόστιμο και θρεπτικό σπιτικό χούμους.

Υλικά για 6 μερίδες

  • 200 γρ. ρεβίθια
  • 200 ml ταχίνι (περίπου 1 κούπα)
  • 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 2 λεμόνια (τον χυμό τους)
  • 4 κουταλιές ελαιόλαδο
  • Πάπρικα
  • Αλάτι

Εκτέλεση

1. Βάζετε τα ρεβίθια να μουλιάσουν σε 3 κούπες ζεστό νερό. Την επομένη τα στραγγίζετε και τα βάζετε να βράσουν σε μια κατσαρόλα με μπόλικο κρύο νερό.

2. Μόλις πάρουν βράση, αφαιρείτε τον αφρό, χαμηλώνετε τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράζουν μέχρι να μαλακώσουν.

3. Στη συνέχεια, τα στραγγίζετε και τα πολτοποιείτε στο μπλέντερ.

4. Προσθέτετε το ταχίνι, το λεμόνι, το αλάτι, το σκόρδο, το ελαιόλαδο και ξαναχτυπάτε για λίγο μέχρι το μείγμα να γίνει κρεμώδες. Αν είναι πολύ πηχτό, μπορείτε να το αραιώσετε με λίγο νερό.

5. Πασπαλίζετε με πάπρικα και βάζετε και μερικά ολόκληρα ρεβίθια για γαρνίρισμα.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Ποια είναι τα 8 τρόφιμα που πρέπει...

Κάποιοι τα ονομάζουν τρόφιμα superstars. Οι ειδικοί λένε ότι...

Πώς θα εξαπατήσεις το σώμα σου να...

Αν γυμνάζεσαι για να χάσεις κιλά πρέπει να μάθεις...

Ποια είναι τα 8 τρόφιμα που πρέπει...

Κάποιοι τα ονομάζουν τρόφιμα superstars. Οι ειδικοί λένε ότι...

Πώς θα εξαπατήσεις το σώμα σου να...

Αν γυμνάζεσαι για να χάσεις κιλά πρέπει να μάθεις...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑΣ – ΒΙΟΖΩΕΛ – 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑ- 3-ΦΟΥΡΝΟΣ ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Full-body Detox: 8 φυσικοί τρόποι να αναζωογονήσετε το σώμα σας

Ακούγοντας τη λέξη «detox», το μυαλό μας συνήθως πηγαίνει...

Χανιά: «Εγκεφαλικά» σε χιλιάδες δημότες Χανίων για πληρωμή κλήσεων και άνω 10ετίας

«Σας ενημερώνουμε ότι, μετά από έλεγχο που διενεργήθηκε στα...

Η Κρήτη στις περιοχές που ευνοούν «διαβολικούς» ανέμους σαν αυτούς που κατέκαψαν το Λος Άντζελες

Οι ανεξέλεγκτες πυρκαγιές στο Λος Άντζελες που έχουν προκαλέσει...