Οδηγίες από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της ΠΕΡ για την Πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα
Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας Περιφερειακής Ενότητας Ρεθύμνης, λόγω των κλιματολογικών συνθηκών που επικρατούν στην χώρας μας και την παρουσία καύσωνα κατά τους θερινούς μήνες, παραθέτει οδηγίες καθώς και προληπτικά μέτρα αντιμετώπισης παθολογικών καταστάσεων που προκαλούνται από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα ανεκτά όρια του ανθρώπινου οργανισμού σε συνδυασμό και με άλλους παράγοντες όπως υγρασία, άπνοια κτλ, δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλης βαρύτητας που μπορεί να καταλήξουν στο σύνδρομο της θερμοπληξίας.
Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης , ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας σώματος ,κόκκινο ζεστό και ξηρό δέρμα, έντονη δίψα, σύγχυση, ταχύπνοια και τέλος σπασμοί ή κώμα.
Ποιοι κινδυνεύουν από τις υψηλές θερμοκρασίες:
o Όλα τα άτομα άνω των 65 ετών
o Άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα
o Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κτλ
o Όλα τα άτομα που παίρνουν φάρμακα για χρόνια νοσήματα όπως διουρητικά, ψυχοφάρμακα, ινσουλίνη κτλ
o Έγκυες και θηλάζουσες
o Τα βρέφη και παιδιά
o Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
Γενικές οδηγίες προφύλαξης:
Ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο ντύσιμο
Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται
Χρήση καπέλου σε ώρες μεγάλης ηλιοφάνειας
Χρήση σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια
Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για βρέφη και ηλικιωμένους
Αποφυγή βαριάς εργασίας ιδιαίτερα σε ώρες υψηλής θερμοκρασίας
Χλιαρά ντούς κατά την διάρκεια της μέρας και κατανάλωση ελαφριών γευμάτων με έμφαση
στην λήψη νερού, φρούτων και λαχανικών με αποφυγή αλκοολούχων ποτών
Οδηγίες για την προστασία ηλικιωμένων:
Μετακίνηση του ηλικιωμένου σε δροσερότερα μέρη όταν υπάρχει αυτή η δυνατότητα
Το σπίτι κατά την διάρκεια της ζεστής μέρας πρέπει να είναι κλειστό και να ανοίγεται για να
δροσιστεί την νύχτα
Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για
την καθημερινή τους φροντίδα
Οδηγίες για την προστασία βρεφών και παιδιών:
Ελαφρύ ντύσιμο και κατανάλωση εκτός από γάλα και άλλων υγρών
Κατανάλωση περισσότερων λαχανικών και φρούτων και λιγότερη πρόσληψη λιπαρών
Αποφυγή παραμονής στον ήλιο σε ώρες υψηλής ηλιοφάνειας και χρήση καπέλου κατά την
διάρκεια του μπάνιου στην θάλασσα ή του παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους.
Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν θερμοπληξία πρέπει κατά προτίμηση να γίνεται σε νοσηλευτικό ίδρυμα αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι την μεταφορά τους είναι:
– η άμεση μεταφορά του θερμόπληκτου σε σκιερό και ευάερο μέρος και μείωση του ρουχισμού
– τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και την βουβωνική περιοχή καθώς και ψεκασμός με κρύο νερό, ντούς ή εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό.
