Γιατί δεν πρέπει να ρουφάτε την κοιλιά σας για να φαίνεστε πιο λεπτοί

Ημερομηνία:

Η επιβεβλημένη ανάγκη να δείχνουμε όλοι τέλειοι και αψεγάδιαστοι, με σώματα «φέτες» ειδικά τώρα που καλοκαίριασε και βγαίνουμε στις παραλίες, οδηγεί, εκτός από υπερβολές, σε «κόλπα» για να φαινόμαστε πιο αδύνατοι!

Θα φορέσουμε φαρδιά ρούχα ή κιμονό, θα στηθούμε κατάλληλα και κυρίως… θα ρουφήξουμε την κοιλιά μας!

Πέραν του αχρείαστου του πράγματος σε αυτές τις τακτικές, το ρούφηγμα της κοιλιάς είναι, σύμφωνα με ειδικούς και επικίνδυνο για την υγεία.

Σύμφωνα με τον Δρ Robert Glatter «το να ρουφάτε την κοιλιά σας μπορεί να επηρεάσει το διάφραγμα και άρα την αναπνοή και να εξασθενήσει το πυελικό έδαφος, οδηγώντας σε ακράτεια και σεξουαλική δυσλειτουργία».

«Σταδιακά το διάφραγμα κινείται προς τα πάνω και μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστα μοτίβα αναπνοής και τελικά σε ζαλάδα και κόπωση» λέει στη New York Post ο καθηγητής.

Προβλήματα στη στάση του σώματος και στη σπονδυλική στήλη

Η Erika Weiss, ειδικός της ISSA Yoga, τονίζει ότι αν ρουφάτε συνέχεια την κοιλιά σας, θα αποκτήσετε προβλήματα με τη στάση του σώματος και σοβαρούς πόνους στην πλάτη και τον αυχένα.

«Οι κοιλιακοί παίζουν βασικό ρόλο στο να κρατάτε την ισορροπία σας όταν κινείστε. Αυτό σημαίνει ότι όταν ρουφάτε την κοιλιά σας και επικεντρώνεστε σε μια συγκεκριμένη μυική περιοχή, προκαλείται ανισορροπία» εξηγεί. «Μακροπρόθεσμα, μπορεί να αλλάξει μέχρι και την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης επειδή οι κοιλιακοί συρρικνώνονται λόγω αυξημένης έντασης» τονίζει.

Σύμφωνα με τη Weiss «πολλοί άνθρωποι ρουφάνε την κοιλιά σου χωρίς να το σκέφτονται» και ειδικότερα οι 20άρηδες και οι 30άρηδες.

Το συνεχές ρούφηγμα της κοιλιάς προκαλεί το «σύνδρομο της κλεψύδρας», που ουσιαστικά είναι το τράβηγμα της περιοχής κάτω από το διάφραγμα που με τη σειρά του προκαλεί πόνο στη μέση και στον αυχένα και πονοκεφάλους.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

To παραδοσιακό πιάτο που μειώνει τη χοληστερόλη...

Υπάρχουν παραδοσιακά φαγητά που μάθαμε να συνδυάζουμε, γιατί “ταίριαζαν”...

Έτσι το φυσικό φως κάνει καλύτερο τον...

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να κλείνουμε καλά τα...

To παραδοσιακό πιάτο που μειώνει τη χοληστερόλη...

Υπάρχουν παραδοσιακά φαγητά που μάθαμε να συνδυάζουμε, γιατί “ταίριαζαν”...

Έτσι το φυσικό φως κάνει καλύτερο τον...

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να κλείνουμε καλά τα...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

«Δεμένα» στα λιμάνια τα πλοία την Πρωτομαγιά

Συμμετοχή της ΠΝΟ στην 24ωρη απεργία. Η Πανελλήνια Ναυτική Ομοσπονδία...

Xανιά: Αναστάτωση στον Άϊ Γιάννη για ηλικιωμένη γυναίκα που απειλούσε να αυτοκτονήσει

Αστυνομικοί την εντόπισαν σώα και ειδοποίησαν τους συγγενείς της. Αναστάτωση...

ΚΑΠ: Προ των πυλών η αναθεώρηση – Το νέο πακέτο μέτρων

Πότε αναμένονται οι αποφάσεις της Κομισιόν για τη νέα...

Διπλός σεισμός στην Κρήτη με επίκεντρο το Αρκαλοχώρι

Δύο σεισμοί σημειώθηκαν το μεσημέρι του Σαββάτου στο νησί Σεισμός...