politika-kritis-header-ad
politika-kritis-header-ad
politika-kritis-header-ad
politika-kritis-header-ad

Πέντε λόγοι να τρώτε κάθε μέρα κεράσια

Ημερομηνία:

Ένας από τους λόγους που αγαπάμε τόσο πολύ το καλοκαίρι είναι τα φρούτα αυτής της εποχής. Νόστιμα, τραγανά και θρεπτικά, τα κεράσια είναι ένα από τα πολυτιμότερα καλοκαιρινά φρούτα.

Ας δούμε, λοιπόν, πώς ωφελούν την υγεία μας.

Τα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι ευεργετικές για τα άτομα που υποφέρουν από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας ή άλλου πόνου και δυσφορίας στις αρθρώσεις.

Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι μειώνουν το σωματικό λίπος και τη χοληστερόλη, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.

Βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών. Ιδανικό σνακ μετά από μια σκληρή προπόνηση ένας χυμός κερασιού ή ένα μπολ με κεράσια, ώστε να βοηθήσουμε την αποκατάσταση των μυών. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, το 90% των αθλητών που κατανάλωσε χυμό κερασιών πριν και μετά την προπόνηση ανέφερε την επαναφορά της μυϊκής του δύναμης μέσα σε 24 ώρες.

Είναι φυσική πηγή μελατονίνης. Η μελατονίνη βοηθά το σώμα μας να ρυθμίσει τον κύκλο του ύπνου μας, παρέχοντάς μας έναν καλύτερο και πιο ποιοτικό βραδινό ύπνο.

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Έτσι, προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού και ενισχύουν τη φυσική του άμυνα.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Tα trends στη διατροφή που θα βλέπουμε...

Αν και κάποιες βασικές διατροφικές οδηγίες δεν φεύγουν ποτέ...

Διατροφή: Ποια “νικά” τον χρόνιο πόνο;

Διατροφή: Ποια “νικά” τον χρόνιο πόνο;

Tα trends στη διατροφή που θα βλέπουμε...

Αν και κάποιες βασικές διατροφικές οδηγίες δεν φεύγουν ποτέ...

Διατροφή: Ποια “νικά” τον χρόνιο πόνο;

Διατροφή: Ποια “νικά” τον χρόνιο πόνο;
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
VAVOULAS GROUP 300×250
SYNKA 300X250
DOLE Μπανάνες 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑΣ – ΒΙΟΖΩΕΛ – 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑ- 3-ΦΟΥΡΝΟΣ ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑΣ-4-GOD’S GIFT-CROISSANT-RETHYMNO-300X250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Χανιά: Έσπασε παράθυρο στο πλοίο της γραμμής στη μέση του ταξιδιού

Aναστάτωση προκλήθηκε το Σάββατο στο πλοίο «Ελευθέριος Βενιζέλος» που...

Παραμονή Χριστουγέννων στο MEGA με την Άννα Βίσση

Η απόλυτη Ελληνίδα σταρ έρχεται να «ζωντανέψει» τα φετινά...