Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε… διάλειμμα από τα social media; – Οι 30 τρόποι για να το καταφέρετε

Ημερομηνία:

Τα τελευταία χρόνια τα social media έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου, ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να γίνεται ένα διάλειμμα ορισμένες φορές, αφού έχει αποδειχτεί ότι βλάπτουν την ψυχική υγεία.

Συγκεκριμένα, εντείνουν το άγχος και τα αισθήματα ανασφάλειας, ενώ μπορεί να δημιουργήσουν φόβο, λόγω δυσάρεστων συναισθημάτων που μπορεί να προκύψουν από αρνητικές ειδήσεις.

Παρακάτω θα δείτε τους 30 τρόπους με τους οποίους κάποιος μπορεί με επιτυχία να κάνει ένα διάλειμμα από τα social media, με αποτέλεσμα όχι μόνο να βελτιώσει τη ψυχική του υγεία, αλλά και την κοινωνική του ζωή.

Ακολουθούν οι 30 τρόποι για να «κόψει» κάποιος Facebook, Instagram, Twitter και άλλες πλατφόρμες:

Αν τα social media χρησιμοποιούνται για χαλάρωση

  • Μια βόλτα στο δρόμο ή γύρω από το τετράγωνο της κατοικίας
  • Μουσική
  • Χρήση αρωματικών κεριών ή αιθέριων ελαιών
  • Διάβασμα βιβλίου
  • Δημιουργία χειροτεχνίας
  • Ενασχόληση με τη μαγειρική
  • Ενασχόληση με κάποιο κατοικίδιο (αν υπάρχει)
  • Γιόγκα ή διαλογισμός
  • Κατανάλωση ενός καταπραϋντικού ζεστού ροφήματος, όπως τσάι
  • Αναπόληση ευχάριστων στιγμών σε παλιές φωτογραφίες
  • Διάβασμα, καφές

Αν τα social media χρησιμοποιούνται για επικοινωνία με άλλους ανθρώπους

  • Συνάντηση με κάποιον φίλο ή συγγενή
  • Έξοδος για δείπνο ή ποτό
  • Να μαγειρέψει κάποιος για τον γείτονα, φίλο του ή συγγενή και να παραδώσει ο ίδιος το φαγητό, χωρίς όμως να επιδιώξει περαιτέρω συζήτηση
  • Έξοδος ή ταξίδι με φίλους το Σαββατοκύριακο
  • Χρήση εφαρμογών γνωριμιών (όχι με μόνο στόχο τη σεξουαλική συνεύρεση)
  • Εθελοντική εργασία σε κάποιον οργανισμό
  • Συμμετοχή σε ομάδες που παρακολουθούν μαθήματα
  • Συμμετοχή σε κάποια ομάδα της κοινότητας, όπως σε μια εκκλησία
  • Μαθήματα γιόγκας
  • Παρέα, μπύρες

Αν τα social media χρησιμοποιούνται για ψυχαγωγικούς σκοπούς

  • Έξοδος σε κάποια συναυλία ή σε μέρος με ζωντανή μουσική
  • Έξοδος σε θέατρο ή κινηματογράφο
  • Ενασχόληση με κάποιο χόμπι
  • Εκμάθηση κάποιου μουσικού οργάνου
  • Παρακολούθηση μαθημάτων χορού ή πολεμικών τεχνών
  • Πεζοπορία
  • Επίσκεψη σε κάποιο μουσείο
  • Ενασχόληση με την κηπουρική
  • Μπορεί κάποιος να ακούσει ένα podcast
  • Διάβασμα ενός βιβλίου
  • Συγκέντρωση με φίλους ή οικογένεια με στόχο παίξουν ένα επιτραπέζιο παιχνίδι
Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Ισχυρές ενδείξεις για εξωγήινη ζωή

Ισχυρές ενδείξεις για την ύπαρξη ζωής σε άλλο πλανήτη,...

Ο δρόμος με τις 5 γέφυρες και...

Η κατασκευή του King Fahd Causeway είχε τεράστια σημασία...

Ισχυρές ενδείξεις για εξωγήινη ζωή

Ισχυρές ενδείξεις για την ύπαρξη ζωής σε άλλο πλανήτη,...

Ο δρόμος με τις 5 γέφυρες και...

Η κατασκευή του King Fahd Causeway είχε τεράστια σημασία...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Τραγωδία στον Όλυμπο: Νεκρή 50χρονη τουρίστρια μετά από πτώση σε χαράδρα

Ολοκληρώθηκε η πολύωρη επιχείρηση ανάσυρσης της άτυχης γυναίκας από...

Μνήμη: Ποιοι τη χάνουν ταχύτερα και οδηγούνται στην άνοια

Τα αποτελέσματα της ελληνικής μελέτης HELIAD για τα νευροεκφυλιστικά...

Ημέρα της Γης: Τι κάνει η Ελλάδα για ένα πιο βιώσιμο μέλλον

«Υπάρχει μόνο ένας πλανήτης». Το μήνυμα πως «υπάρχει μόνο ένας...

ΣτΕ: Παράνομο το τέλος επιτηδεύματος στα Airbnb

Λόγω της σπουδαιότητας το όλο θέμα, παραπέμφθηκε προς οριστική...