Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας

Ημερομηνία:

Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.

Σε κάθε περίπτωση, αν δυσκολευτείτε να φέρετε εις πέρας την προπόνηση, μην πιέσετε τον εαυτό σας, καθώς πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα.

Δείτε το βίντεο.

 

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Η άσκηση «χαρίζει» χρόνια ζωής; Η επιστήμη...

Νέες φινλανδικές μελέτες προσπαθούν να ανακαλύψουν αν όντως η...

Αλήθειες, ψέματα και οφέλη για την καλλισθενική...

Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για...

Η άσκηση «χαρίζει» χρόνια ζωής; Η επιστήμη...

Νέες φινλανδικές μελέτες προσπαθούν να ανακαλύψουν αν όντως η...

Αλήθειες, ψέματα και οφέλη για την καλλισθενική...

Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Πώς να μη σας ανεβαίνει το σάκχαρο μετά το φαγητό

Η κατανάλωση τροφών που αυξάνουν απότομα τα επίπεδα σακχάρου...

Σπίλοι: Πότε η «αθώα» ελιά στο δέρμα γίνεται θανατηφόρα απειλή

Ενώ οι περισσότεροι σπίλοι είναι καλοήθεις, είναι σημαντικό να...