ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tι είναι τα Ω-6 Λιπαρά; Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι μια κατηγορία ακόρεστων λιπαρών που βρίσκονται σε ορισμένα φυτικά έλαια και σπόρους. Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τα κύτταρα του σώματός μας. Ανήκουν σε μια ομάδα που ονομάζεται απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFA), που σημαίνει ότι πρέπει να παρέχονται από τις τροφές γιατί δεν μπορούν…

Τα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν τη σύνθεση του κολλαγόνου στο σώμα

Sunomono: Το γευστικό συνοδευτικό που μειώνει την αρτηριακή πίεση

Δροσερή και αφράτη κερασόπιτα

Καύσωνας: Μην τρώτε παγωτά για να δροσιστείτε – Έχει αντίθετα αποτελέσματα

Καρπούζι: Μην πετάτε τα σπόρια και πως να τα χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την υγεία σας

Εύκολα, δροσιστικά και υγιεινά mocktail

Καρπουζόπιτα ή καρπουζένια: Μία πίτα γλυκιά και γεμάτη καλοκαίρι

Junk food: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να το απολαύσεις

Υγιές έντερο: Τα λαχανικά με τις περισσότερες φυτικές ίνες