Απαιτητική προπόνηση για να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Ημερομηνία:

Την περίοδο των γιορτών κάναμε αρκετές ατασθαλίες. Φάγαμε σαν να μην υπάρχει αύριο, από το γυμναστήριο δεν περάσαμε ούτε απ’ έξω και γενικά παραμελήσαμε τους fitness στόχους μας.

Ως αποτέλεσμα, πάθαμε ένα μικρό σοκ όταν ανεβήκαμε στη ζυγαριά.

Για να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε.

Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και κατ΄επέκταση θα ενισχύσει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε.

Αν θέλετε, λοιπόν, να κάψετε θερμίδες, να ιδρώσετε και να εκτονωθείτε, τότε το παρακάτω πρόγραμμα είναι φτιαγμένο για εσάς.

Έχετε κατά νου ότι η προπόνηση αυτή προορίζεται για γενική χρήση και ίσως σας δυσκολέψει αν είστε αρχάρια ή αν έχετε να γυμναστείτε καιρό. Αν νιώσετε ότι φτάνετε στα όριά σας, καλό είναι να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Η άσκηση «χαρίζει» χρόνια ζωής; Η επιστήμη...

Νέες φινλανδικές μελέτες προσπαθούν να ανακαλύψουν αν όντως η...

Αλήθειες, ψέματα και οφέλη για την καλλισθενική...

Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για...

Η άσκηση «χαρίζει» χρόνια ζωής; Η επιστήμη...

Νέες φινλανδικές μελέτες προσπαθούν να ανακαλύψουν αν όντως η...

Αλήθειες, ψέματα και οφέλη για την καλλισθενική...

Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Η τέχνη να χειρίζεστε τοξικούς συγγενείς χωρίς να ανεβαίνει η πίεσή σας

Δύο καθηγήτριες κλινικής ψυχολογίας αποκαλύπτουν ύπουλες τοξικές συμπεριφορές των...

Πορτογαλία-Ισπανία: Τι είναι το σπάνιο φαινόμενο που προκάλεσε το μπλακ άουτ – Ο Θ. Κολυδάς εξηγεί

Τι ανέφερε ο γνωστός μετεωρολόγος. Το σπάνιο ατμοσφαιρικό φαινόμενο που...

Βενιζέλειο: με ΚΤΕΛ οι παθολόγοι στο Ρέθυμνο, ομαδική παραίτηση πνευμονολόγων

H... κατρακύλα είναι ασταμάτητη για ένα νοσοκομείο με τόση...

Την χτύπησε, την έγδυσε, την λήστεψε και την παράτησε στο δρόμο

Εφιαλτικές καταστάσεις βίωσε μια 33χρονη γυναίκα από τον Πύργο,...