ψυχολογία

Όλοι βιώνουν έλλειψη κινήτρων ανά διαστήματα. Σε μέρες σαν αυτές, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, ευερέθιστοι ή απλώς να μην θέλετε να κάνετε απολύτως τίποτα. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι λογικό ορισμένες φορές να αντιμετωπίζουμε την έλλειψη κινήτρων. Γιατί θέλετε να μην κάνετε τίποτα…

Η συναισθηματική ασφάλεια είναι ένα πολύτιμο εφόδιο για την ψυχική υγεία... Εσείς το έχετε κατακτήσει; Κάντε αυτό το test για να δείτε.

Ας είμαστε ειλικρινείς. Αν όχι όλοι μας, τουλάχιστον οι περισσότεροι από εμάς δεν απολαμβάνουμε την κριτική.

Τα δάκρυα είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε στιγμές πόνου, θλίψης και λύπης. Αλλά δεν είναι επίσης ασυνήθιστο να βλέπουμε ανθρώπους να κλαίνε κρυμμένοι στο μαντήλι τους σε ευτυχισμένες περιστάσεις, όπως γάμους, αποφοιτήσεις ή όταν μαθαίνουν για μια προαγωγή που κέρδισαν με κόπο. Αυτό εγείρει το…

Ένα στοιχείο που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ζωντανή την σύνδεση με τους φίλους σας είναι η δημιουργία νέων αναμνήσεων.

Η υψηλή αυτοεκτίμηση δεν έχει να κάνει απλώς με το να σας αρέσει ο εαυτός σας, αλλά με το να αντιμετωπίζετε γενικά τον εαυτό σας με αγάπη και σεβασμό.

Όλοι μας είμαστε εξοικειωμένοι με την αναβλητικότητα, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο. Είμαστε εξοικειωμένοι με την «τέχνη» του να αναβάλλουμε κάτι το οποίο γνωρίζουμε ότι πρέπει να γίνει ή ακόμα ότι θα έπρεπε να έχει γίνει.

Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για μια καλύτερη ζωή - σε όλους τους τομείς.

Όλοι έχουμε στιγμές που ο εγκέφαλός μας «κολλάει» στην ίδια σκέψη ή που οι σκέψεις μας πηδούν από το ένα θέμα στο άλλο. «Οι άνθρωποι συχνά αναφέρονται σε αυτά τα μοτίβα ως καλπάζουσες ή ακατάπαυστες σκέψεις.  Η πιο κοινή αιτία είναι το άγχος. Όσοι κυριεύονται από αυτές, ανησυχούν συνεχώς για το…

Η μητρότητα είναι δύσκολη. Μία από τις δυσκολότερες δουλειές στον κόσμο. Δεν είχα, απολύτως, καμία ιδέα για το πόσο δύσκολη είναι μέχρι που έγινα μάνα. Τότε ανακάλυψα ότι δεν υπάρχουν οδηγίες χρήσης. Υπάρχει μόνο αυτό το φρικτό πράγμα που ονομάζεται Mother Blame. Επιπλέον, η κουλτούρα μας δεν μας…