ψυχολογία

Χειριστικά άτομα: Πώς θα καταλάβετε ότι σας χρησιμοποιούν;

Η μουσική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας. Δεν υπάρχει μέρα που να μην ακούσουμε έστω και λίγη ενώ κάθε μεγάλη μας στιγμή συνήθως έχει και το δικό της soundtrack. Εάν το καλοσκεφτούμε, το ίδιο ισχύει και για τις πιο μικρές, τις καθημερινές στιγμές, όπως η διαδρομή προς και από…

Ευτυχία: Ποιο συναίσθημα «μετρά» περισσότερο;

Διάθεση: Απροσδόκητοι τρόποι να ανέβουμε ψυχολογικά

Η ψυχική υγεία αφορά όλες και όλους μας σταθερά καθ’ όλη την πορεία της ζωής μας. Αφορά την καθολική ανθρώπινη λειτουργία πολυεπίπεδα και πολυπαραγοντικά και σίγουρα δεν συνιστά απλά την απουσία ψυχικής νόσου ή και ψυχοπαθολογίας γενικότερα. Το διαχρονικά παράδοξο με τον ορισμό της ψυχικής υγείας…

Είναι ένα ιδιαίτερο συναίσθημα με διάρκεια. Αυτό λένε οι ειδικοί για το μίσος. Υπάρχει όμως τρόπος να το διαχειριστούμε; Δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να το αντιληφθείς. Αρκεί να ρίξεις μια ματιά στα σχόλια αναρτήσεων στα κοινωνικά δίκτυα. Είναι εντυπωσιακό το πόσο μίσος ξεχύνεται μέσα από…

Πίεση: Μήπως την ασκείτε σε μεγάλο βαθμό στον εαυτό σας;

«Σύμφωνα με τη δική μας αντίληψη για το άτομο, κάθε ανθρώπινο υποκείμενο φέρει μέσα του δύο οιονεί λογισμικά. Το ένα είναι αυτό της εγωκεντρικής αυτοεπιβεβαίωσης που εκφράζει το Εγώ-Εαυτός και το οποίο είναι ζωτικό για τη διατροφή, την προστασία και την ανάπτυξη. Το άλλο είναι το λογισμικό του…

Επιτέλους έχετε λίγες ήσυχες στιγμές μόνοι σας που μπορείτε να σκεφτείτε και να οργανώσετε τα πλάνα σας… Τελικά όμως, μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να ανησυχεί για μελλοντικά πλάνα ή για πράγματα που έχετε κάνει ή για εκείνα που νομίζετε ότι έχετε ξεχάσει. Αν σας ακούγεται οικείο, τότε είναι πολύ…

Η επιστημονική κοινότητα έχει αποφανθεί εδώ και καιρό ότι το να σκεφτόμαστε θετικά μπορεί να μας βοηθήσει στην καθημερινότητά μας, ενισχύοντας τα επίπεδα της ενέργειάς μας αλλά και την συναισθηματική μας ανθεκτικότητα. Τα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να προσθέσουν έναν ακόμη λόγο για να…