Τρέξιμο: Τα μυστικά που αδυνατίζουν και βελτιώνουν την υγεία
Διαβάστε περισσότερα...
browsing Tag
γυμναστική
Ο Chris Powell, είναι ένας καταξιωμένος προπονητής διασημοτήτων στις ΗΠΑ, συγγραφέας βιβλίων fitness και παρουσιαστής της τηλεοπτικής εκπομπής του ABC, Extreme Weight Loss.
Μόνο και μόνο η επιτυχία που γνωρίζει το σόου σε παγκόσμιο επίπεδο (εδώ, ο Powell σε μια χαρακτηριστική σκηνή), αποτελεί…
Διαβάστε περισσότερα...
Mια νέα έρευνα μόλις σου έδωσε τον πιο εφικτό fitness στόχο της ζωής σου: Χρειάζεται να ασκείσαι μόλις 150 λεπτά (ή 2,5 ώρες αν προτιμάς) την εβδομάδα για να είσαι fit αλλά και πιο υγιής.
Kαρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά και άλλες παθήσεις θα αργήσουν να σου χτυπήσουν την πόρτα αν ακολουθείς σταθερά…
Διαβάστε περισσότερα...
Γυμναστική: Τέσσερα σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειάζεστε διάλειμμα
Διαβάστε περισσότερα...
Αυτές είναι οι κατάλληλες στάσεις του σεξ… για να χάσετε θερμίδες
Διαβάστε περισσότερα...
Κάνετε τακτικά γυμναστική; Τα λάθη που την αναιρούν χωρίς να το καταλαβαίνετε
Διαβάστε περισσότερα...