ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Το «μυστικό» συστατικό που προστατεύει τις γυναίκες από χρόνιες ασθένειες

Παλιότερα, πιστεύαμε ότι οι διατροφικές μας επιλογές επηρέαζαν μόνο το σώμα μας. Ωστόσο, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να επηρεάσουν και το μυαλό μας. Ο αναδυόμενος τομέας της διατροφικής ψυχιατρικής εστιάζει στο πώς η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας…

Μια δύσκολη διαδικασία από την καθημερινή μας, διατροφή ωστόσο τίποτα δεν είναι αδύνατον. Σας προτείνουμε έξυπνους τρόπους. που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη ζάχαρη χωρίς πολλές στερήσεις.

Υπάρχουν τρις μεγάλες ποικιλίες ζάχαρης. Η λευκή, η ανοιχτή καστανή και η σκούρα καστανή. Όλες είναι ζάχαρες αλλά μεταξύ τους διαφέρουν σε πολλά σημεία.

Διατροφή: Νιώθετε κουρασμένοι; Ίσως σας λείπουν αυτά τα 2 συστατικά

Ανάμεσα στην ποικιλία των εποχιακών φρούτων, τα πορτοκάλια αναδεικνύονται ως ένας ισχυρός σύμμαχος στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, το χειμώνα όμως είναι σημαντικά για ένα λόγο παραπάνω: την πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Βιταμίνη C Ένας από τους βασικότερους ρόλους της βιταμίνης C είναι η ενίσχυση…

Ας δούμε τα οφέλη, τους πιθανούς κινδύνους αλλά και τι πρέπει να προσέχουμε για να παραμένουν οι διατροφικές μας συνήθεις υγιεινές.

Χρόνιος πόνος: Πώς συνδέεται με τη διατροφή;

Διατροφή: Ποια μπορεί προλάβει το 75% των περιπτώσεων διαβήτη τύπου 2