ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η έλλειψη ενέργειας και η εξάντληση είναι συχνά προβλήματα για τα οποία παραπονιούνται εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο. Σύμφωνα με μεγάλη μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Frontiers», περίπου το 35% των ενηλίκων αναφέρει ότι αισθάνονται εξαντλημένοι τις περισσότερες ημέρες…

Η σχέση μεταξύ διατροφής και εγκεφαλικής υγείας αποτελεί ένα πεδίο που πλέον προκαλεί λιγότερη έκπληξη. Η ανακάλυψη νευρώνων στο στομάχι, το οποίο συχνά αποκαλείται «δεύτερος εγκέφαλος», έχει ανοίξει νέους δρόμους για τη μελέτη παθήσεων όπως οι άνοιες. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, μια…

O πονοκέφαλος ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Σήμερα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί αρκεί να εντοπίσουμε τί τον προκαλεί! Οι κυριότερες αιτίες που τον προκαλούν έχουν να κάνουν με την καθημερινότητά μας. Οι κεφαλαλγίες είναι το πιο συχνό σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι απευθύνονται στον γιατρό.…

Είναι αρκετές οι μελέτες οι οποίες επιβεβαιώνουν πόσο σημαντική είναι η συμβολή της μαύρης σοκολάτας στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Η ευεργετική δράση της οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες, οι φλαβονόλες και οι κατεχίνες. Σύμφωνα με νεώτερη…

Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικά συμπτώματα φλεγμονής όπως δυσκαμψία των αρθρώσεων και υψηλή αρτηριακή πίεση. Παρακάτω θα δείτε ιδέες για πεντανόστιμες και αντιφλεγμονώδεις συνταγές. 1.Τονοσαλάτα με λεμόνι και άνηθο Αυτή η τονοσαλάτα λεμονιού-άνηθου…

Το επτά το γνωστό: Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες

Το Κέντρο Κοινότητας του Δήμου Πλατανιά, σε συνεργασία με την σύμβουλο θηλασμού Έλενα Γκίκα από τον Σύνδεσμο Θηλασμού Ελλάδος - La Leche League Greece και τις διατροφολόγους Μπροκαλάκη Μαρία και Σοϊλεντάκη Εμμανουέλα, θα πραγματοποιήσει ομιλία για την αξία της ισορροπημένης διατροφής από την…

Μπορεί η vegan δίαιτα να μας χαρίσει χρόνια ζωής;

Μήλο: Το φυσικό «φάρμακο» του φθινοπώρου

Έντεκα τροφές που θα σε γεμίσουν με ενέργεια