Ο καιρός θα επιδεινωθεί το επόμενο 10ήμερο – Ο καύσωνας θα «βράσει» τα Βαλκάνια και θα προκαλέσει «έκρηξη» θερμοκρασιών στη χώρα μας
Καύσωνας διαρκείας έρχεται το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα, με τον καιρό να επιδεινώνεται ως προς την άνοδο της θερμοκρασίας, επί τουλάχιστον δέκα ημέρες, και τους ειδικούς να κρούουν των κώδωνα του κινδύνου για την υγεία των πολιτών – ιδιαίτερα όλων όσοι ανήκουν στις λεγόμενες ευπαθείς ομάδες.
Ο Κώστας Λαγουβάρδος προειδοποιεί ότι εκατοντάδες μηνιαία καθώς και απόλυτα ρεκόρ θερμοκρασίας αναμένεται να καταρριφθούν τις επόμενες 10 ημέρες.
Η μέγιστη θερμοκρασία για τις επόμενες 7 ημέρες αναμένεται να ξεπεράσει και τους 42-44°C
Εκτός των πολύ υψηλών μέγιστων θερμοκρασιών το μεσημέρι, οι υψηλές θερμοκρασίες αναμένεται να παραμένουν και κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπου σε πολλές περιοχές και κυρίως στα μεγάλα αστικά κέντρα η θερμοκρασία δεν αναμένεται να πέφτει κάτω από τους 28-30°C, αυξάνοντας έτσι τη θερμή επιβάρυνση κυρίως για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.
Εβδομάδα «φωτιά» εν όψει
Πρόκειται για με θερμή «εισβολή» στα Βαλκάνια, η οποία θα προκαλέσει «έκρηξη» θερμοκρασιών στη χώρα μας. Ο μετεωρολόγος προαναγγέλλει την έλευση ενός παρατεταμένου κύματος καύσωνα στη νοτιοανατολική Ευρώπη και τα Βαλκάνια, η οποία θα λάβει χώρα στα μέσα Ιουλίου.
Η μέγιστη θερμοκρασία για τις επόμενες 7 ημέρες αναμένεται να ξεπεράσει και τους 42-44°C (10-12°C πάνω από την μέση τιμή της περιόδου 1991-2020) σε πολλές περιοχές των Βαλκανίων, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας.
Έρχονται δύσκολες ημέρες για τη δυτική Ελλάδα
Ήδη, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και της νύχτα η θερμοκρασία είναι αυξημένη και συνδυαστικά με την άπνοια δημιουργεί συνθήκες που επιβαρύνουν σωρευτικά τον οργανισμό καθώς όλα τα μετεωρολογικά προγνωστικά κάνουν λόγο για έναν πολυήμερο σταθερά εντεινόμενο καύσωνα που θα κρατήσει τουλάχιστον 10 μέρες.
Το κύμα ζέστης που πλήττει τη χώρα μας θα συνεχιστεί με καλπάζουσα πορεία με την θερμοκρασία να φτάνει μέχρι τους 43 βαθμούς Κελσίου σε ευάλωτες στη ζέστη περιοχές κυρίως στη δυτική Ελλάδα και την Πελοπόννησο.
Καύσωνας: Οδηγίες προστασίας από την Πολιτική Προστασία
«ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Aν έχετε βρέφη και παιδιά
Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Aν έχετε ηλικιωμένους
Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
