Δήμος Ηρακλείου: Νέο πρόγραμμα «Aqua Fitness» από την Aνάπτυξη Αθλητισμού Α.Ε Ο.Τ.Α του Δήμου Ηρακλείου στο κολυμβητήριο του Παγκρήτιου

Ημερομηνία:

Ένα νέο πρόγραμμα κολύμβησης με την δημιουργία τμήματος «Aqua Fitness», ξεκίνησε στο Δημοτικό κολυμβητήριο, στο πλαίσιο ενσωμάτωσης νέων προγραμμάτων στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Aνάπτυξης Αθλητισμού Α.Ε Ο.Τ.Α του Δήμου Ηρακλείου, στο Παγκρήτιο στάδιο. To «Aqua Fitness» απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το επίπεδο και τη φυσική τους κατάσταση

Τι είναι το Aqua Fitness

To «Aqua Fitness» είναι ένα πρόγραμμα αεροβίωσης που αναζωογονεί και δεν καταπονεί και δεν εξαντλεί τους αθλούμενους. Με το πρόγραμμα αυτό βελτιώνεται η φυσική κατάσταση και η ελαστικότητα ενώ παράλληλα βοηθάει σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την πνευματική διαύγεια. Η άσκηση μέσα στο νερό ξεκίνησε προς το τέλος της δεκαετίας του 1980 σαν ένα μέσο εκγύμνασης το οποίο παρείχε τα πλεονεκτήματα της αεροβικής άσκησης στην ξηρά χωρίς όμως τις αρνητικές επιπτώσεις.

Η έντονη άσκηση στη ξηρά μπορεί να προκαλέσει πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις, που συνεπάγεται πολλές φορές έντονη δυσφορία και μειωμένο κίνητρο για άσκηση. Το νερό αντίθετα είναι ένα θαυμάσιο μέσο διατήρησης της υγείας του ατόμου. Μόλις μπει ο αθλούμενος μέσα στο νερό αισθάνεται αμέσως ανακούφιση, ευεξία και η κούραση της ημέρας απομακρύνεται.

Οφέλη

1.Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
2.Μείωση του κινδύνου για καρδιοπάθειες
3.Έλεγχος του σωματικού βάρους
4.Βελτίωση του μυικού τόνου
5.Επιβράδυνση στις φυσιολογικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη γεροντική ηλικία, δηλαδή δείχνουν νεότερη
6.Ελέγχουν καλύτερα το καθημερινό στρες και αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και την πνευματική τους διαύγεια
Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 4/11/24 και θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα κ Τετάρτη 20:00-20:45. Βασική προϋπόθεση για τους συμμετέχοντες η γνώση επίπλευσης καθώς τα μαθήματα γίνονται σε πισίνα των 25μ όπου το βάθος είναι 2,20μ. Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές στη γραμματεία του Δημοτικού κολυμβητηρίου τηλ. 2810-264570.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Συρία: Fake οι εικόνες από τις… «φυλακές...

Πλήθος φωτογραφιών από τις φυλακές «σφαγείο» του Άσαντ στη...

Πριν έξι μέρες είχε εξεταστεί από ψυχίατρο...

Ο δολοφόνος της 33χρονης γυναίκας είχε εξεταστεί από ψυχίατρο,...

Συρία: Fake οι εικόνες από τις… «φυλακές...

Πλήθος φωτογραφιών από τις φυλακές «σφαγείο» του Άσαντ στη...

Πριν έξι μέρες είχε εξεταστεί από ψυχίατρο...

Ο δολοφόνος της 33χρονης γυναίκας είχε εξεταστεί από ψυχίατρο,...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
VAVOULAS GROUP 300×250
SYNKA 300X250
DOLE Μπανάνες 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑΣ – ΒΙΟΖΩΕΛ – 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑ- 3-ΦΟΥΡΝΟΣ ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ 300Χ250
ΚΟΥΡΑΤΟΡΑΣ-4-GOD’S GIFT-CROISSANT-RETHYMNO-300X250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Παραμονή Χριστουγέννων στο MEGA με την Άννα Βίσση

Η απόλυτη Ελληνίδα σταρ έρχεται να «ζωντανέψει» τα φετινά...

Εορτολόγιο 24 Δεκεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, Τρίτη 24 Δεκεμβρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο του...