TRAINING

Νέες φινλανδικές μελέτες προσπαθούν να ανακαλύψουν αν όντως η άσκηση ευνοεί την μακροζωία. Ενώ έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι η...

Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Ωστόσο, τι πρέπει να γνωρίζουμε...

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Έχεις βάλει ήδη για τα καλά στην ζωή σου την άσκηση; Σε όποια από τις...

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά μας αρρωσταίνει. Πρωινό ξύπνημα, μετακίνηση μέσα στο καυσαέριο, βιασύνη, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, άγχος. Αν...

Γιατί να παλεύεις με τους κοιλιακούς που δεν πρόκειται να αποκτήσεις ποτέ, αφού μπορείς να φλεξάρεις τα μπράτσα του...

Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς; Γιατί η σανίδα κάνει καλό στην καρδιά; Όπως αποδεικνύεται,...

Μπορεί παλαιότερα να θεωρούσαμε ότι με το να «λιώνουμε» στη γυμναστική αποκομίζουμε σημαντικά οφέλη, στην πραγματικότητα όμως κάτι τέτοιο...

Θέλεις να πας γυμναστήριο, αλλά δεν μπορείς να μπεις σε κλειστούς χώρους λόγω κορονοϊού και όλων αυτών των φόβων...

Περπάτημα: 10 λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με μια βόλτα

Η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε προσπάθειας μείωσης του λίπους.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες κατά 35%.

Τα άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν συνήθως συσσώρευση πλακών β-αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης, στον εγκέφαλο.

Νέες φινλανδικές μελέτες προσπαθούν να ανακαλύψουν αν όντως η άσκηση ευνοεί την μακροζωία. Ενώ έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι η άσκηση ευνοεί την μακροζωία, φινλανδικές...

Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Ωστόσο, τι πρέπει να γνωρίζουμε προτού ξεκινήσουμε; Είτε γυμνάζεσαι για χρόνια...

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Έχεις βάλει ήδη για τα καλά στην ζωή σου την άσκηση; Σε όποια από τις δύο παραπάνω περιπτώσεις και να...

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά μας αρρωσταίνει. Πρωινό ξύπνημα, μετακίνηση μέσα στο καυσαέριο, βιασύνη, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, άγχος. Αν θέλεις να απαλλαγείς από το...

Γιατί να παλεύεις με τους κοιλιακούς που δεν πρόκειται να αποκτήσεις ποτέ, αφού μπορείς να φλεξάρεις τα μπράτσα του Ποπάι; Στο πλαίσιο μιας ολοκληρωμένης άσκησης,...

Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς; Γιατί η σανίδα κάνει καλό στην καρδιά; Όπως αποδεικνύεται, η σανίδα μπορεί να γυμνάσει...

Μπορεί παλαιότερα να θεωρούσαμε ότι με το να «λιώνουμε» στη γυμναστική αποκομίζουμε σημαντικά οφέλη, στην πραγματικότητα όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι σύντομες προπονήσεις φαίνεται...

Θέλεις να πας γυμναστήριο, αλλά δεν μπορείς να μπεις σε κλειστούς χώρους λόγω κορονοϊού και όλων αυτών των φόβων που σε έχουν καταβάλλει; Ένας...

Περπάτημα: 10 λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με μια βόλτα

Η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε προσπάθειας μείωσης του λίπους.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες κατά 35%.

Τα άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν συνήθως συσσώρευση πλακών β-αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης, στον εγκέφαλο.