TRAINING

Ανεξάρτητα όμως, από το πόσο δύσκολη ή εύκολη είναι η γυμναστική, σίγουρα θα πρέπει να είναι ευχάριστη, καθώς μόνο έτσι θα συνεχίσετε και θα διατηρήσετε την καλή αυτή συνήθεια. Ετσι θα μετατρέψετε τη γυμναστική σε παιχνίδι *Μικρότερες προπονήσεις Αντί να προγραμματίζετε μια προπόνηση 45-60 λεπτών κάθε φορά, ίσως θα ήταν καλύτερο να σπάσετε τις…

Βάλτε το… στα πόδια – 6 λόγοι να επιλέξετε το περπάτημα για τη γυμναστική σας

Η Νο1 άσκηση για εύκολο αδυνάτισμα σε κάθε ηλικία

Περπάτημα – Το μυστικό για να καίτε διπλάσιες θερμίδες

Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας. Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση...

Εναλλακτικοί και πιο διασκεδαστικοί τρόποι γυμναστικής

Περπάτημα – Μεγιστοποιήστε τα οφέλη του με αυτά τα 3 tips

Οι καλύτερες ασκήσεις κορμού για μετά τα 40

Fitness tips – 3 λόγοι να ξεκινήσετε τα βάρη

Σφιχτοί γλουτοί: Τρεις ασκήσεις καλύτερες από τα καθίσματα