TRAINING

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Έχεις βάλει ήδη για τα καλά στην ζωή σου την άσκηση; Σε όποια από τις...

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά μας αρρωσταίνει. Πρωινό ξύπνημα, μετακίνηση μέσα στο καυσαέριο, βιασύνη, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, άγχος. Αν...

Γιατί να παλεύεις με τους κοιλιακούς που δεν πρόκειται να αποκτήσεις ποτέ, αφού μπορείς να φλεξάρεις τα μπράτσα του...

Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς; Γιατί η σανίδα κάνει καλό στην καρδιά; Όπως αποδεικνύεται,...

Μπορεί παλαιότερα να θεωρούσαμε ότι με το να «λιώνουμε» στη γυμναστική αποκομίζουμε σημαντικά οφέλη, στην πραγματικότητα όμως κάτι τέτοιο...

Θέλεις να πας γυμναστήριο, αλλά δεν μπορείς να μπεις σε κλειστούς χώρους λόγω κορονοϊού και όλων αυτών των φόβων...

Περπάτημα: 10 λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με μια βόλτα

Η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε προσπάθειας μείωσης του λίπους.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες κατά 35%.

Τα άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν συνήθως συσσώρευση πλακών β-αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης, στον εγκέφαλο.

Ανεξάρτητα όμως, από το πόσο δύσκολη ή εύκολη είναι η γυμναστική, σίγουρα θα πρέπει να είναι ευχάριστη, καθώς μόνο...

Βάλτε το… στα πόδια – 6 λόγοι να επιλέξετε το περπάτημα για τη γυμναστική σας

Περπάτημα: 10 λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με μια βόλτα

Η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε προσπάθειας μείωσης του λίπους.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες κατά 35%.

Τα άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν συνήθως συσσώρευση πλακών β-αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης, στον εγκέφαλο.

Βάλτε το… στα πόδια – 6 λόγοι να επιλέξετε το περπάτημα για τη γυμναστική σας