TRAINING

Περπάτημα: 10 λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με μια βόλτα

Η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε προσπάθειας μείωσης του λίπους.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες κατά 35%.

Τα άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν συνήθως συσσώρευση πλακών β-αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης, στον εγκέφαλο.

Ανεξάρτητα όμως, από το πόσο δύσκολη ή εύκολη είναι η γυμναστική, σίγουρα θα πρέπει να είναι ευχάριστη, καθώς μόνο...

Βάλτε το… στα πόδια – 6 λόγοι να επιλέξετε το περπάτημα για τη γυμναστική σας

Η Νο1 άσκηση για εύκολο αδυνάτισμα σε κάθε ηλικία

Περπάτημα – Το μυστικό για να καίτε διπλάσιες θερμίδες

Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας. Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση...

Εναλλακτικοί και πιο διασκεδαστικοί τρόποι γυμναστικής

Περπάτημα – Μεγιστοποιήστε τα οφέλη του με αυτά τα 3 tips

Οι καλύτερες ασκήσεις κορμού για μετά τα 40

Περπάτημα: 10 λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με μια βόλτα

Η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε προσπάθειας μείωσης του λίπους.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως η γυμναστική μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες κατά 35%.

Τα άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν συνήθως συσσώρευση πλακών β-αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης, στον εγκέφαλο.

Βάλτε το… στα πόδια – 6 λόγοι να επιλέξετε το περπάτημα για τη γυμναστική σας

Η Νο1 άσκηση για εύκολο αδυνάτισμα σε κάθε ηλικία

Περπάτημα – Το μυστικό για να καίτε διπλάσιες θερμίδες

Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας. Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση...

Εναλλακτικοί και πιο διασκεδαστικοί τρόποι γυμναστικής

Περπάτημα – Μεγιστοποιήστε τα οφέλη του με αυτά τα 3 tips

Οι καλύτερες ασκήσεις κορμού για μετά τα 40