ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιο υγιεινό «μενού» - 7ημερο πλάνο μεσογειακής διατροφής από το Χάρβαρντ

Μπορεί η skincare ρουτίνα σας να αποτελείτε από «ηρωικά» συστατικά όπως η βιταμίνη C και τα ρετινοειδή, αλλά σας λείπει ένα πολύ μεγάλο κομμάτι του παζλ: Όσα τρώτε και πίνετε μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο δέρμα σας. Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση, την ελαστικότητα, τη σφριγηλότητα και…

Ειδικοί σε θέματα διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard εργάστηκαν για να συντάξουν ένα πρόγραμμα διατροφής για βέλτιστη υγεία.

«Κυρίως διαδεδομένη στις περιοχές της νότιας Ιταλίας, με ισχυρή παρουσία στην Καλαβρία, πιθανότατα εισήχθη κατά τον αποικισμό της Magna Graecia ( Μεγάλη Ελλάδα ή Μεγάλη Ελλάς, Magna Graecia στα λατινικά, Magna Grecia στα ιταλικά, ήταν η επικράτεια των διαφόρων αρχαίων Ελληνικών αποικιών στην Σικελία και νότια Ιταλία)», ανέφερε ο Innocenzo…

Μεταβολισμός: Ποια τρόφιμα τον επιταχύνουν;

Θέλετε διαρκώς ζάχαρη; «Κόψτε» την σε 3 εβδομάδες

Επιθυμία για γλυκό: Τι να τρώμε αντί για ζάχαρη

Όσπρια: Τι στερούνται όσοι δεν τρώνε;

Σωστή διατροφή: Ποιες οι βασικές της αρχές;

Καφές: Με τι μπορείτε να τον αντικαταστήσετε για να μην πίνετε τόσους